Эффективное распределение углеводов на 15-диете
Эффективное распределение углеводов на 15-диете
Распределяйте углеводы равномерно на протяжении дня, избегая их употребления вечером. Предпочтение отдавайте комплексным углеводам, таким как овощи и цельнозерновые продукты.
