15-диета: как избежать избыточной усталости

15-диета: как избежать избыточной усталости

Следуйте принципам 15-диеты: употребляйте пищу каждые 3-4 часа, учитывая белки, жиры и углеводы. Пейте достаточно воды и не забывайте о физической активности.