Советы по организации тренировок на 15-диете

Советы по организации тренировок на 15-диете

1. Планируйте тренировки заранее.

2. Увеличивайте интенсивность постепенно.

3. Пейте достаточно воды перед и после тренировок.

4. Учитывайте особенности диеты при выборе упражнений.

5. Не забывайте делать разминку и растяжку.