Как снизить аппетит на 15-диете

Как снизить аппетит на 15-диете

1. Увеличьте потребление белка.

2. Пейте больше воды перед едой.

3. Употребляйте больше клетчатки.

4. Ограничьте потребление углеводов.

5. Перекусывайте орехами или ягодами.