Эффективное распределение углеводов на 15-диете

Углеводы на 15-дневной диете следует распределять равномерно на протяжении дня: утром — комплексные углеводы, днем — овощи и фрукты, вечером — белковые продукты. Важно контролировать количество потребляемых углеводов для достижения результатов.