15-диета: как избежать голодания

15-дневная диета: как избежать голодания

Планируйте ежедневные приемы пищи, употребляйте белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях, пейте воду, употребляйте пищу с высоким содержанием волокон, избегайте быстрых углеводов.