Советы по организации тренировок на 15-диете

28.04.2026

8 Less than a minute

Советы по организации тренировок на 15-диете

1. Следите за питанием и распределением белков, углеводов и жиров

2. Увеличивайте длительность и интенсивность тренировок постепенно

3. Включайте в программу силовые упражнения для сохранения мышечной массы

4. Пейте достаточно воды и отдыхайте после тренировок