15-диета: как не допустить перегрузки

15-диета: как не допустить перегрузки

Соблюдайте режим питания, контролируйте порции, употребляйте полезные продукты, избегайте перекусов, пейте воду, включайте в рацион овощи и белок, не злоупотребляйте сладкими и жирными блюдами.