15-диета: как поддерживать водный баланс

28.04.2026

13 Less than a minute

15-диета: как поддерживать водный баланс

Пейте не менее 2 литров воды в день, употребляйте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, избегайте соленой и жирной пищи.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете поддерживать водный баланс и улучшить результаты 15-диеты.