15-диета: советы и рекомендации

15-диета: советы и рекомендации

1. Пейте достаточное количество воды.

2. Употребляйте белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях.

3. Исключите из рациона быстрые углеводы и жирную пищу.

4. Планируйте рацион заранее и придерживайтесь его.

5. Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь спортом.