15-диета: советы и рекомендации

28.04.2026

14 Less than a minute

15-диета: советы и рекомендации

1. Планируйте ежедневное потребление 15 различных продуктов.

2. Включайте в рацион овощи, фрукты, белки, углеводы и жиры.

3. Соблюдайте режим питания и не злоупотребляйте сладкими и жирными продуктами.