15-диета: как не совершить ошибки в питании

15-диета: как не совершить ошибки в питании

Исключите слишком строгие ограничения, учитывайте индивидуальные особенности организма, не забывайте о разнообразии продуктов.

Поддерживайте баланс белков, жиров и углеводов, обязательно употребляйте достаточное количество овощей и фруктов.

Следите за качеством продуктов, не злоупотребляйте сахаром и процессированными продуктами.