15-диета: как не позволить себе малоподвижный образ жизни

15-диета: как не позволить себе малоподвижный образ жизни

Придерживайтесь диеты 15:15, чтобы поддерживать активный образ жизни. Употребляйте пищу каждые 3 часа, увеличивайте физическую активность и избегайте долгого сидения.