15-диета: как не допустить переедания

15-диета: как не допустить переедания

Соблюдайте режим приема пищи. Ешьте медленно и внимательно, не отвлекаясь на другие занятия. Пейте достаточное количество воды. Умеренные порции и разнообразие продуктов помогут избежать переедания.