Как укрепить иммунитет на 15-диете

Как укрепить иммунитет на 15-дневной диете

Употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, включая фрукты, овощи, орехи и зеленые листья. Пейте достаточное количество воды и избегайте переедания.

Спите не менее 7-8 часов в сутки, занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе. Включайте в рацион пробиотики и антиоксиданты, чтобы поддержать здоровье иммунной системы.