15-диета: как поддерживать мотивацию

15-диета: как поддерживать мотивацию

1. Устанавливайте реалистичные цели.

2. Ведите дневник питания и тренировок.

3. Награждайте себя за достижения.

4. Общайтесь с единомышленниками.

5. Помните о своих достижениях и прогрессе.