15-диета: как не позволить себе отклонений

15-диета: как не позволить себе отклонений

1. Планируйте заранее меню на неделю.

2. Поддерживайте постоянное расписание приема пищи.

3. Избегайте соблазнов в виде сладостей и закусок.

4. Поддерживайте мотивацию и цели.