15-диета: как контролировать порции
15-диета: как контролировать порции
Соблюдайте правило 15 минут: после того, как закончили есть, подождите 15 минут перед тем, как подходить к еде снова. Используйте меньшую посуду и не ешьте перед телевизором.
Соблюдайте правило 15 минут: после того, как закончили есть, подождите 15 минут перед тем, как подходить к еде снова. Используйте меньшую посуду и не ешьте перед телевизором.