15-диета: как избежать проблем с кишечником

15-диета: как избежать проблем с кишечником

Следуя правильному рациону и употребляя достаточное количество воды, можно предотвратить проблемы с кишечником при соблюдении 15-диеты.

Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых, а также ограничьте потребление соли и жирных продуктов.